Статья рассказывает о том, как научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы не допускать плохого настроения, потери нервных клеток и переживаний из-за внешних событий. Автор предлагает переключаться на хорошее, ездить на природу и путешествовать, планировать и занимать день приятными моментами, общаться с умными позитивными людьми и искать свои способы. В конце автор задает вопрос читателям: какие у вас есть способы отключаться от негатива?