Три простые и полезные техники повышения уровня энергии - сохраняйте себе на страницу и пользуйтесь:)
Один из частых вопросов, которые мне задают: «Что делать, если ничего не хочется, как поднять уровень энергии?»
Иногда при дождливой погоде, непонятных отношениях, трудностях в работе и пр. мы оказываемся в состоянии грусти, апатии, незнании, что делать, нежелании ничего решать. В этом случае хорошо открыть свой список наполнения энергией, выбрать то, что наиболее простое и действенное, и начать это делать.
Раньше я всегда отвечала: "Нужно идти в горы!)" И это реально так. Но сегодня я пишу о моих основных способах, которые обычно мне помогают в городе, среди рабочей недели, когда нет возможности уехать загород.
1. Принять горячий или контрастный душ.
Это один из самых быстродействующих способов, так как он лучшим образом активизирует нашу автономную нервную систему (AHC), а она, в свою очередь, выделяет необходимую энергию нашему телу.
2. Второй способ — выпить энергетический напиток.
Когда речь заходит о напитках-стимуляторах, многим на ум приходит кофе. Но это не лучший вариант, ведь после некоторого времени начинается наоборот ухудшение самочувствмя, кроме того, многие привыкают бодриться от кофе и входят в зависимость от этого напитка. Вместо кофе лучше выбрать, например, зелёный чай с вкусными печеньями, черный чай с сахаром, можно пить соки, коктейли, миксы из фруктов, любые ваши любимые напитки, сделанные вручную или купленные заранее в магазине - все, что поднимает настроение и приносит удовольствие.
3. Пообщаться с энергетически наполненным человеком (или хотя бы посмотреть его лекцию/вебинар).
Если есть такой человек, который может вас выслушать, задать правильные вопросы, возможно помочь разобраться в причинах состояния или ситуации - это очень здорово (если нет - обращайтесь:) При этом у таких людей могут быть свои планы в этот день, в этом случае можно просто посмотреть вебинар или съездить на полезную лекцию, заодно развеяться.
Пробуйте) Если забыли - возвращайтесь к посту, вспоминайте и, главное, делайте)
А если нужно ещё больше способов наполнения энергией - ставьте + в комментариях или в директ - отправлю полезный файл "100 способов наполнения энергией")
