У любого человека может быть тысяча причин, чтобы расстраиваться, быть грустным и не довольным.
Но гораздо сложнее и в то же время похвальнее найти в себе силы и научиться по-другому относиться к внешним событиям.
В мире постоянно происходят ситуации, когда можно начать паниковать, беспокоиться, нервничать, не знать, что делать. То пандемия, то кризис, то начинается СВО и мобилизация, то блокируют карты и счета, то запрещают любимое развлечение многих и средство заработка - Инстаграм и т.д. Каждый год в конце лета мы узнаём у нас в туризме новости про погибших знакомых. Каждый месяц мы получаем тонну информации из новостей. Каждый день мы живем среди людей, которые постоянно грустят и нервничают, тем самым транслируют эти упаднические мысли на нас. А ещё плюс сами себе мы постоянно накручиваем лишние мысли, ругаем себя, что что-то не успеваем, что могли бы быть лучше и т.д.
Вопрос - а стоит ли оно того? Не лучше ли научиться контролировать свои мысли и эмоции и не допускать плохого настроения, потери нервных клеток и переживаний из-за внешних событий, которые, как правило, нас ещё не касаются? И постепенно исправлять то, что нас не устраивает.
Реально полностью не переживать скорее не получится, но мы можем учиться переключаться, искать хорошее в каждом дне, радоваться тому, что есть. Ведь зачем переживать, делая себе плохо тем самым, если можно перестать это делать? Как в той фразе психолога: “Stop it!”
Как научиться? В книгах все есть. Переключаться на хорошее. Ездить на природу и путешествовать. В городе планировать и занимать день не только делами и работой, но и приятными именно тебе моментами и встречами. Общаться с умными позитивными людьми. Искать свои способы.
Что думаете? Какие у вас есть способы отключаться от негатива?
